cynk magnez

[...] . Napewno shitu nie bedzie :-Dsame dobre kaski bede wybierala co by dobic miskae tak do 2300 kalori;-] warzywa:szpinak,zielona fasolka,brokuly suple;o3,wiesiolek,wit>c+cynk,magnez,cynamon napoje:2xkawa ze smietanka ,woda,zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a27f7bc83304e8e80046d0caa1fecd5.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-06-06 [...]

[...] 22.5kg w zeeszlym tyg...ale ten lepszy czas nie daje mi spokoju...czyzbym az tak sie poprawila8-) Miska: warzywa:brokuly,szpinak,ogorki korniszone suple:o3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,cynamon,kurkuma,alfa alfa seeds napoje:cappucino,woda,zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e068455df4594d9a80a6fa5fcc2637cf.png Zmieniony przez - trapeziko w [...]

[...] wolalam powoli i dokladnie i takie tam na lapu capu.... Miska: warzywa:szpinak,salata, pomidorki koktajlowe,fasolka szparagowa(zielona),kalafior, supple;03,wieisolek,wit.C+cynk,magnez,kurkuma,chia seeds napoje:cappucino,zielona herbata,kombucha,woda Co do miski to jeszcze pewnie wpadnie jakies maslo czy cus bo dopiero z silki wrocilam .... [...]

[...] wszystko zajete:-( Zabukowalam wizyte dopiero na pon ...po jutrzejszej wytrzymce bedzie w sam raz :-D Miska: warzywa:rukola,pomidorki koktajlowe suple:o3,wiesiolek,wit.C+cynk,magnez,cynamon,chia seeds napoje:kawa z mlekiem,woda,zielona herbata,kombucha jak zwykle godz w misce sa calkiem random%-) i omlet byl rozlozony na dwa posilki....do [...]

[...] zakwasow.....ale jak sie pojawia to je serdecznie p******e bo jutro na 14ta mam wizyte u masazysty:-D Miska: warzywa:pieczarki,zielona fasolka suple:o3,wieiolek,wit.C+cynk,magnez,cynamon,chia seeds napoje:kawa z mlekiem,woda, zielona herbata z gruszka i jabkiem,2x czerwone winko(tzn dwie lampki po 200ml):-D [...]

[...] pyszne ale nie za bardzo wiem jak je do miski wliczyc....duzo ich nie wpadlo dlatego zalozylam ze 100gr ryzu i 70gr mieska... warzywa:kapusta,pieczarki,cebula,kalafior,brokuly suple:o3,wisiolek,wit.c+cynk,magnez,cynamon,kurkuma napoje:kawa z mlekiem,woda,grin ti,kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd4ddf3a08c6417c87cfec124ba363a2.png

[...] z siebie.Caly dzien dzisiaj mam zj**any , bo caly czas o tym mysle ze musze odposcic treningi na kilka dni..... Miska: warzywa:pomidorki koktajlowe,szpinak,papryka czerwona,fasolka zielona,ogorki korniszone suple:o3,wisiolek,wit.C+cynk,magnez,cynamon,S.A.W napoje:woda,grin ti,kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ddc60bfae4434695be3eab49e1f18aa9.png

[...] nie bede sie juz rozpisywac na temat moich plecow, bo to dziennik trenigowy a nie chorobowy..... miska: warzywa:rzepa,fasolka zielona,korniszony suple:o3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,cynamom napoje:kawa z mlekiem,woda,grin ti,kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06a88289bca74a9c91e4230f947990c9.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-06-15 [...]

[...] asekuracyjne,by dac jeszcze chwile tym pleca na zregenerowanie??? miska: warzywa;marchew,szpinak,pomidorki koktajlowe,salata,pomidory z puszki suple:o3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,chia seeds, napoje;grin ti,kombucha,woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96229b15410443dd941671a6bc6cd9f9.png i wlasnie zauwazylam ze cos malo bialka u mnie dzisiaj [...]

[...] lepszej ochrony bolacego miesnia plastry(tapping)koloru rozowego co ma niby zlagodzic bol... Miska: prawie czysta bo wpadlo zsiadale mleko,ale to wlasnej produkcji;-D warzywa:cebula,pomidory,brokuly,zielona fasolka suple:wiesolek,o3,wit.c+cynk,magnez,chia seeds napoje:cappucino,woda, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1aac63605e7944dfb5772381ccb21294.png

http://youtube.com/watch?v=3ri6wryuUwk nie wiem czy śmiać się czy płakać kazeina, cynk, magnez i anaboliczne hmb pochłonięte zatem dobrej nocy

[...] na cyklu: rano na czczo --- amino , 6g L-glutaminy,tauryna, paczka animal pakow 30 min po posilku przed treningowym --- amino, tauryna, animal paki !! Zaraz po treningu do bialka i carbo --- Bcaa , tauryna,l-glutamina,witamina b6, magnez , Przed spaniem z Shakem bialkowym --- Amino (30min przed bialkiem), L-glutamina, cynk, magnez

na zdjęciu no i tego co na zdjęciu niema posiadam - witaminy plus minerały - witamina c, b3, d + k2, cynk, magnez, potas - beta Alanina, Tyrozyna, arginina, Cytrulina, kreatyna, tauryna - glutamina - berberyna, ostropest, różaniec górski - bcaa, wpc, wph, carbo, gainer - przedtreningowka - olej mct - omega 3,nac,msm,ala,gaba, jod, [...]

[...] kreatyne najlepiej jakies mono+... albo samo mono -do kazdej tabletki mety 1 tab esseliv osona na watrobe -po cyklu zacznij szamac hepatil vit regeneracja -w trakcie cyklu cynk + magnez, jakies multi witaminy mozesz wrzucic - mozesz pobawic sie w kwasy omega 3, lecytyny itp ale kwestia podejscia i portfela cynk kup Zincas Forte jest na recepte [...]

Ja religijny ale na swoj sposob jestem Z witamin no to ZMA:Cynk-magnez-b6. Dodatkowo przedzej kompleksy witamin,ale sie skonczylo.No i witC. A tak to nie mozna zapominac ze dieta jest bogata w pelno witamin i mineralow Dobranoc

IRONTEST Standard zawiera w swoim składzie działające synergistycznie ekstrakty: z Buzdyganka ziemnego (Tribullus Terrestris), z korzenia pokrzywy Urtica Dioica, ekstrakt z pestek dyni Semen Cucerbitae, a także Cynk, Magnez, witaminę B6 oraz Bioperynę. Zawarte w ekstrakcie z pestek dyni bogactwo fitosteroli, jak również Cynk odgrywają istotną [...]

Dzisiejszy dzień wyglądał tak: Dzień wolny pogoda piękna , około 20 stopni Spacerek nad zatoką w taką pogodę , nie ma nic lepszego Od dzisiaj nowa dieta weszła do gry , niestety jest bardzo podobna ale tutaj nie ma co się spodziewać różnistych rzeczy Dieta: 1.150g Twarogu , 2 banany , 170g Chleba brązowego , warzywa. 2.200g Twarogu , 200g [...]

Dieta: 1.150g Twarogu , 2 banany , 170g Chleba brązowego , warzywa. 2.200g Twarogu , 200g Chleba brązowego , WPC Z mlekiem. 3.Pierś z kurczaka 200g , 150g makaronu durum , warzywa 4.Wołowina chuda 130g , 150g ziemniaków , warzywa. 5.Pierś z kurczaka 150g , 150g makaronu durum , warzywa. 6.4 jajka , 120g Płatków owsianych z jogurtem [...]

[...] 5kgx12/8/6/5 5kgx12x10x6x6 5kgx12x8x6x7 Stawy lokciowe mnie bolały, ponoć może być od pogody. I żołnierskie wszystkie z nóg niestety Suple: angelique, kreatyna, B,D,omega3,cynk,magnez Warzywa sałata 10.11.16 DNT Łomot na karate;) Ale się nie dam Suple jak wczoraj /SFD/2016/11/10/88b09a16272540f08c12ef36c8a23646.jpg [...]

[...] spotkanie do późna i nie poszłam na karate. ale to tylko wymówki ;) Wczoraj miska Jajka, naleśniki gryczane z serem, z wątróbką kurza, ogórki, pomidor, mleczko koko, śmietana Dzisiaj już liczone Suple: kreatyna, angelique, B, D, omega 3, cynk, magnez Warzywa: kiszona czerwona kapusta /SFD/2016/11/30/547dcae24820452894379dc304a618d0.jpg